Troubles du sommeil: les astuces naturelles
Difficulté d'endormissement, réveils fréquents, insomnies, les troubles du sommeil sont nombreux et ont des conséquences importantes sur sa qualité de vie. On te présente ici quelques astuces naturelles pour que tu puisses retrouver un sommeil serein. Le sommeil est important pour la santé. Il permet au corps de se reposer et récupérer son énergie. Pendant le sommeil, le cerveau n’est pas en repos (non, non, il bosse tout le temps lui…). En fait, il effectue des tâches très importantes (consolidation de la mémoire, apprentissage, réparation des cellules endommagées, régulation de l’humeur, de l’appétit…).